Melek Numaranızı Öğrenin

İnsanları Memnun Etmek Hayatımı Mahvediyordu—Kendime Önem Vermeye Nasıl Başladım?

Eskiden insanları memnun eden biriydim. Her zaman başkalarının ihtiyaçlarını kendiminkilerin önüne koyardım ve bu kendimi her zaman tükenmiş, endişeli ve stresli hissetmeme neden oldu. Kendime öncelik vermem gerektiğini fark ettim ve bu bir dünya fark yarattı. Şimdi, okumak veya dışarıda yürüyüş yapmak için sadece 10 dakika bile olsa, her gün kendime zaman ayırdığımdan emin oluyorum. Ayrıca yapmak istemediğim şeylere de hayır diyorum ki bu gerçekten özgürleştirici oldu. Her zaman başkalarına öncelik verme eğiliminde olan biriyseniz, kendinizi de bir öncelik haline getirmeye başlamanızı tavsiye ederim. Genel refahınızda büyük bir fark yaratacaktır.


Yıllarca, kendi istek ve ihtiyaçlarım pahasına herkese istediğini veriyordum. Herkesin benim hakkımda ne düşündüğü konusunda sürekli endişeleniyordum ve benim hakkımda ne düşündüğüme odaklanmıyordum. Sonunda, insanları memnun etmekten bıktım ve durmaya yemin ettim. Şimdi kendimi ilk sıraya koyuyorum çünkü bunu hak ediyorum ve bunu yaptığımda olabileceğim en iyi insanım.

Beni mutsuz eden çok fazla şey yapıyordum.

Birisi için orada olmak zorunda hissettiğim için katılmak istemediğim etkinliklere gidiyordum. Bazen bunu yapmakta bir sakınca yoktur - hepimiz bazen başka biri için önemli olduğunu bildiğimiz halde istemediğimiz şeyler yaparız. Ancak, onu hayal kırıklığına uğratmaktan korktuğum için sürekli olarak başka birini mutlu etmek için karar verdiğimde, sonunda mutsuz oluyorum.

Yaptığım şeyleri yeterince yapmıyordum Ben mutlu.

Beni mutlu ve bütün hissettiren bazı şeylerden utandım. Örneğin, çok fazla dinlenmeye ve biraz yalnız kalmaya ihtiyacım olduğunu öğrendim. Bu gerçekle hiçbir zaman barışmadım ve bu yüzden istemediğim halde kendimi sosyal şeyler yapmaya zorluyordum. Artık! Şimdi bana keyif veren şeylere yöneliyorum.

hak ediyorum beni ilk sıraya koy .

Dikkatimi ve ilgimi herkesten daha çok hak ediyorum. Ona ihtiyacım var. İnsanları memnun etmekten yorulduğumda, sürekli olarak başkalarını ilk sıraya koyuyorum, onların ihtiyaçlarını kendimden önce düşünüyorum. Elbette, diğer insanlara yardım edebilirim, ama kendi pahasına herkesi kurtarmak benim işim değil. Kendimi yapılacaklar listemin başına taşıyorum.


Aslında bencilce değil.

Kendine bakmanın ve kendine öncelik vermenin bencilce olabileceğine dair bir yanlış kanı olduğunu biliyorum. Bu sadece bir yanılgıdır. Gerçekte, öz bakım bencillik değildir hiç. Gerçekten sadece kendime bakıyorum, bu da sağlığım ve esenliğim için çok önemli. Kendime bakmazsam, bu dünyada olmakta zorlanıyorum. Sadece içinize bakmak için zaman ayırmanız önemlidir.

İlk sıraya konduğumda başkaları için daha iyi bir insanım.

Sevimsiz olduğunu biliyorum ama oksijen maskesi metaforunu duymuşsundur. Oksijen maskesini başkasına takmadan önce kendime takmalıyım. Bunu yaptığımda, diğer insanlara faydalı olmak için daha iyi bir yerdeyim. Bütün bir insan olarak ortaya çıkıyorum. İronik bir şekilde, kendimi geliştirmek özverili bir davranış çünkü o zaman diğerleri benim daha sağlıklı, daha aklı başında bir versiyonuma sahip oluyor.


>